癫痫疾病是常见的一种脑部神经元异常放电的慢性疾病。生活中诱导癫痫疾病发作的因素特别多，除了日常生活中的诱导因素外，还有外界环境的刺激也会导致癫痫疾病发作。所以说癫痫疾病是一种复杂的疾病，癫痫疾病治疗起来有一定的难度。癫痫疾病患者在日常生活中需要做好相关的护理工作，那么就可以降低癫痫疾病发作的几率，减轻癫痫疾病的发作，那么怎么做才可以减轻癫痫疾病发作呢?接下来请癫痫疾病医生为我们讲解一下怎么做才可以减轻癫痫疾病发作?
1.避免长时间的接触电子设备：对于正常人来说，长时间的打游戏、看电视、玩手机等等，仅仅感觉视觉疲劳，头脑发晕等等。但是对于癫痫疾病患者来说，长时间的接触电子设备就有可能会导致癫痫疾病发作，因为电子射线的日积月累，会对大脑中枢造成很大的刺激。很多癫痫疾病患者已经好几年不发作了，但是因为长时间的玩手机、打游戏等各种接触电子设备的行为，导致癫痫疾病反反复复的发作。
2.避免发高烧的时候不控制温度：长时间的发高烧称为“高热”，高热是常见的诱发因素。因为发高烧不控制体温而导致癫痫疾病发作的情况多出现儿童的身上。儿童的神经系统发育不完全，有时38℃以上的中度发热也可诱发儿童患者的癫痫疾病发作。发热是诱发癫痫疾病发作的主要原因之一， 这类患者即使成年后，发热仍可能会诱发癫痫疾病，因而癫痫疾病患者应注意预防出现可导致发热的疾病。一旦出现发热，要及时控制体温，避免诱发癫痫疾病发作。
3.拥有充分的的睡眠：青少年经常会出现晚上通宵的现象，导致长时间睡眠不足，过度疲劳也会诱发癫痫疾病发作。癫痫疾病患者一定要养成良好的生活习惯。早睡早起，保障自己有一个充分的睡眠。癫痫疾病患者不能因为娱乐或工作而导致睡眠不足，诱发癫痫疾病的发作。
4.坚持适量的运动：癫痫疾病患者应该坚持每天锻炼身体，适时适量的进行运动，增强自己的体质，尽早打败病魔。
以上便是医生针对“怎么做才可以减轻癫痫疾病发作?”这个问题的详细的解答。相信所有的患者请朋友们已经明白了，希望对所有的患者们有所帮助。治疗癫痫疾病的时间是漫长的，癫痫疾病患者们在日常生活中应该加强锻炼，加强预防工作，减少癫痫疾病的发作。
