生活中除了遗传因素以为，还有很多外界的因素同样会诱发癫痫病。在日常的生活中，哪些看似稀松平常的小习惯，可能日积月累下去就会变成癫痫病发作的主要原因，癫痫病患者平时要避免不良习惯，这样才能减少癫痫病的发作。
哪些不良习惯会导致癫痫发作呢?
精神压力：在现代社会中，工作、生活节奏过快，导致竞争压力大。如果癫痫病患者不能在平时有效的调节好自觉的心理状态，就会因为焦虑、抑郁等等心理因素，导致癫痫病出现的几率增加。患者不妨把生活的节奏放慢些，通过接触大自然、与家人朋友的户外运动，在病情稳定的时候结伴外出等等方法来舒缓自己的心情，平时应该多听听音乐，有条件的患者可以培养一项兴趣爱好，分散对自身疾病的注意力，只要有益患者身心的都可以。
如果真的无法排解心中的苦闷，也可以咨询心理医生进行专业疏导。
疲劳/睡眠不足：过度疲劳或者是睡眠不充足，患者的大脑就会得不到良好的休息，这样也是会诱发癫痫病的。所以，癫痫病患者一定要避免熬夜性质的工作和生活习惯，合理的安排好每一天，做到早睡早起，睡眠充足，避免过度劳累。
饮食不当：生活饮食不可理，比如荤素搭配不均;饮食时间不规律;暴饮暴食;挑食等等情况也不利于癫痫病患者的病情稳定。
擅自停药：有些患者会觉得距离上次发作的时间已经很长了，以为自己已经痊愈，可以暂停用药了。其实这是错误的，突然停药也有促发癫痫发作的可能，甚至导致其持续性状态。患者想要换药、停药的时候，一定要询问过主治医师的意思。
酒精：酒精是可以直接诱发癫痫病患者发作的，5-15%过度嗜酒者都有癫痫病发作，其中2/3的患者都与酒精戒断有关系。在新确诊的成年癫痫病患者中约有20%是由于饮酒过度引起的。过度饮酒会使患者发作的危险增高3倍。
对于癫痫发作患者，饮酒导致癫痫病患者漏服抗癫痫药物、药物吸收减少或者是酒精的肝酶诱导作用，导致癫痫病患者血液中抗癫痫药物的浓度降低，诱导癫痫病发作。有些人在连续饮酒或多次饮酒之后抽搐的人也极有可能会引发癫痫病。即使完全停止饮酒，也有可能会继续发作，需要用抗癫痫药物控制发作。
